Норма споживання йоду для людини становить 0,15 мг упродовж дня. ЇЇ необхідну кількість можна легко отримати зі звичайною їжею. Найбільшу кількість йоду містять такі продукти як м’ясо, печінка, злаки, морепродукти й водорості.
Пропонуємо простий й дієвий рецепт для підтримки ефективного функціонування щитоподібної залози.
Спосіб приготування:
Додайте 2 ст. л. насіння коріандру в гарячу воду й прокип’ятіть 15 хвилин.
Процідіть отриманий розчин й додайте 2 ст. л. меду.
Приймайте зранку, перед основним прийомом їжі, упродовж декількох неділь.
Будьте здорові!
Комментариев нет:
Отправить комментарий