Чому виникає печія?

Джерело 

Як швидко зменшити печію

Допомогти собі можна знанням і дотриманням правил здорового харчування та застосуванням антацидів – засобів, що знижують кислотність шлунку та чинять обволікаючу дію. Їх можна придбати в аптеці без рецепта лікаря. Важливо, щоб препарат нейтралізував лише надлишок соляної кислоти, не перешкоджав фізіологічному процесу травлення та не мав ефекту бумерангу, тобто не викликав вторинної гіперсекреції шлункового соку. Фосфалюгель – це засіб, який відповідає цим вимогам, діє швидко, може бути рекомендований дітям згідно з інструкцією МОЗ. За допомогою фосфалюгелю можна швидко позбавитись печії в домашніх умовах або в дорозі.
Правила здорового харчування, аби попередити печію:
мінімум триразове харчування з обов’язковим сніданком;
зменшити порції;
уникати підсмажену їжу;
уникати гостру їжу, зменшити використання кетчупу, винного оцету;
обмежити жирну їжу;
надавати перевагу запеченому м’ясу й овочам;
готувати їжу в пароварці;
обмежити каву, чай та шоколад;
уникати цитрусових: лимону, грейпфруту, апельсинового соку.

Варто пам’ятати, що печія може бути не лише ознакою погрішностей у харчуванні, а й сигналізувати про серйознішу проблему, наприклад, бути першою ознакою таких захворювань як гастрит, виразкова хвороба шлунка, захворювання жовчного міхура і жовчних шляхів. Тому якщо проблема печії повторюється – слід звернутися до лікаря.

P.S. Це варто знати:
Продукти харчування, що найчастіше викликають печію:
жирні наваристі бульйони;
смажені страви;
молокопродукти підвищеної жирності;
холодні продукти;
свіжа здоба, випічка;
ковбаса;
сосиски;
карбонат натрію (сода);
гострі спеції;
часник, цибуля;
продукти швидкого приготування;
концентрати для приготування перших страв;
нестиглі фрукти і ягоди;
цитрусові;
кетчуп та інші соуси;
сухарики;
хот-доги;
фастфуди;
чипси;
розчинна кава.
кислі соки, газовані напої.

Література за темою:
https://medlineplus.gov/heartburn.html
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-heartburn-basics