Тримай судини в чистоті і тонусі: 5 золотих рецептів від травника

ПРОДУКТИ ДЛЯ ЧИСТКИ СУДИН

Лляний кисіль

Льон містить поживні речовини, які здатні нормалізувати тиск та відновлюють втрачену еластичність артерій. Окрім цього, ця рослина виводить шкідливий холестерин, який накопичився в організмі.
1/3 скл. насіння льону
1 л води

Насіння заливається водою ще звечора. Його необхідно закип’ятити та тримати на водяній бані 2 години. Вранці відвар переливається в скляну банку. Рідина випивається за 5 днів: по 1/3 склянки вранці натщесерце і ввечері до їжі.


Волоські горіхи і оливки
1,5 кг молодих волоських горіхів
0,5 кг оливок

Пропусти інгредієнти через прес та вживати по 1 ст. л. щодня протягом двох місяців. Суміш зберігається в холодильнику.

Лимонно-часникова настоянка

Лимон чудово захищає судини, завдяки своїм антиоксидантним властивостям. У часнику є сполуки сірки, які гальмують розвиток атеросклерозу.
10 зубчиків часнику
1 лимон
0,5 скл. води

Часник та лимон подрібни блендером та додай кип’ячену воду. Настоюй суміш протягом 3 днів. Вживай по 1 ст. л. 1-2 рази на день протягом місяця.

Мед і кориця
25-з ст. л. квіткового меду
25 г кориці
0,5 л кип’яченої води

Всі інгредієнти необхідно змішати та остудити. Приймається засіб протягом 1 місяця вранці і ввечері по пів склянки.

Перед вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.
Профілактичні заходи для зміцнення судин

Дотримуйтеся правильного харчування: вживайте клітковину, злаки, горіхи, рослинні білки та жирну рибу.
Потрібно відмовитися від солодощів, ковбас, напівфабрикатів. Всі вони підвищують ламкість в судинах.
Фізична активність. Спорт та фізична активність зміцнюють судини та виводять з організму шкідливий холестерин разом з жировими відкладеннями. Достатньо 15 хвилин в день.

джерело